Sık sorulan sorular

Evet. Seminer ücretsizdir ve seminer sırasında sizden ödeme istenmez.

Hayır. Sonunda programları ve fiyatları açıkça anlatıyoruz. İsterseniz o akşam, isterseniz sonra kayıt olursunuz; ya da hiç.

Hayır. Hiçbir şeyi değiştirmeniz gerekmez. Detoks Programı'nın kendisinde bile program bitene kadar içersiniz.

Başlamadan önce çevrimiçi seminer için kişisel bağlantınızı SMS ve e-posta ile gönderiyoruz. Telefonda da açılır, kameranızı açmanız gerekmez.

Hatırlatma mesajından başka bir oturum seçin. Seminerin kısa bir özetini de göndeririz.

Evet. Ayırtırken “Yanımda birini getiriyorum” kutusunu işaretleyin. Çevrimiçinde aileniz yanınızda oturabilir.

Hayır. Programı anlatır, soruları cevaplarız. Baskıyla kayıt olan baskıyla bırakmaz.

2010'dan beri. KarmaQuit'in kurucusu bu yöntemi o zamandan beri öğretiyor ve 3.000'den fazla kişi bu yöntemle bıraktı.

Detoks Programı'nın zamanlaması, destek şekli ve ücreti dahil tüm ayrıntıları, tam bilgiyle karar verebilmeniz için ücretsiz tanışma seminerinin sonunda açıkça anlatılır.

Programda sigarayı sevmenize neyin yol açtığını tam olarak keşfeder ve bunun sigaranın kendisi olmadığını görürsünüz. Bunca yıl başka sebeplerle içmişsiniz.

Hissettiğiniz sakinlik çoğunlukla sigaranın kendisinin yarattığı huzursuzluğun giderilmesidir. Programda sizi asıl neyin gerdiğini ve sigarasız nasıl sakinleşeceğinizi görürsünüz.

Sigarasız neden odaklanamadığınızı ve onsuz nasıl daha iyi odaklanacağınızı öğrenirsiniz.

Neden içtiğinizi anladığınızda sigarayla ilişkiniz değişir ve davetlerde de ihtiyaç duymazsınız. Bir kriz gelse bile sigarayla zihinsel ve duygusal bağınız kopmuştur.

Bize gelenlerin çoğu da sigarayı sever; sadece kolayca nasıl bırakacağını bilmez. Yöntemimiz bir bırakma hapının yapacağını yapar, ama hap ve ilaç olmadan. Ücretsiz seminer taahhütsüzdür: gelin ve dinleyin.

Az içenler de bağımlıdır; aile ya da iş krizlerinde o bir iki tane artar. Haftada bir sigara bile zihninizde "takılı" kaldıkça özgür değilsiniz.

Tüm oturumlara zamanında ve odaklanarak katılır, alıştırmaları yaparsanız yol size açıktır; tarifi eksiksiz uygulamak gibi. Programdan sonra size nasıl destek olduğumuzu seminerde anlatıyoruz.

Bir kayma olabilir, örneğin aşırı alkolden sonra. Bileği burkulup yeniden antrenmana başlayan bir sporcu gibi, kayan biri de desteğimizle yeniden ve daha sağlam bırakabilir. Programdan sonra yanınızdayız.

Sigarayı özleyin diye sizi engellemiyoruz; amaç isteğin yok olması. Özlemediğinizde yemekle dolduracak bir boşluk da kalmaz ve spor için daha fazla enerjiniz olur.

Program tam olarak bunu önlemek için tasarlandı: kendinizi zorla tutmak yerine isteğin kendisi söner.

Programı tamamlayanların çoğu ne kadar kolay olduğuna şaşırır. Kendinizle savaşmadığınız için acı çekmeniz için bir sebep yoktur.

Bırakmak için hayır. İradeye sadece oturumlara gelmek, dinlemek ve alıştırmaları yapmak için ihtiyaç var.

Detoks tütünle zihinsel ve duygusal bağı koparır; bir kadeh ya da kahve artık size sigarayı hatırlatmaz. Alkol ve diğer maddeleri hiçbir şekilde önermiyoruz.

Hayır. Programdan sonra sigara içenlerle oturur ve istek duymazsınız. Arkadaşlıklarınızı koruyun; çoğu zaman sizi görünce onlar da bırakmak ister.

Evet. Seminerden önce ya da program sırasında azaltmanız gerekmez. Bu yöntemin parçasıdır.

Evet. Oturumlar kayıt değil, canlıdır: kurucuyu görür ve anında soru sorarsınız. Kuzey Amerika'nın dört bir yanındaki mezunlar bu şekilde çevrimiçi bıraktı.

Detoks Programı yalnızca sigara için değildir; tütün bitkisinden gelen her şeyi kapsar: sigara, nargile, puro, pipo vb. Yani sigarayı bırakıp yerine nargile içmek söz konusu değildir. Tütünden tamamen arınırsınız.

Detoks Programı toplam 16 saatlik canlı oturumdan ve bıraktıktan sonra durumunuzu gözden geçirmek için iki saatlik bir destek oturumundan oluşur. Oturumların düzeni ve yaklaşan programların tarihleri ücretsiz tanıtım semineri'nde açıklanır.

Detoks Programı, tüm oturumları tamamladıktan sonra son sigaranızı içmeye hazır olacağınız şekilde planlanmıştır. Bu son sigara grupta veya sınıfta içilmez; kendi seçtiğiniz bir yerde, küçük bir törenle içilir.

Program bittikten sonraki iki günü (genellikle hafta sonu) kendinize ayırmanız ve işe gitmek, misafirliğe gitmek veya misafir ağırlamak, seyahat ve özellikle araç kullanmak gibi çok enerji isteyen işlerden kaçınmanız en iyisidir; böylece bırakmaya odaklanabilirsiniz. Bu iki dinlenme gününde hafif egzersiz (araç kullanmadan) serbesttir.

Evet. Programın tam etkisini yaşamak için Sigara Bırakma Detoks Programı'nın tüm oturumlarına katılmayı planlayın. Tam katılım, başarının temel koşullarından biridir.

Evet. Detoks Programı boyunca sigara içmek serbesttir ve katılımcıların rahatça içebilmesi için oturumlarda molalar verilir.

Hayır. Sadece dikkatinizi programa vermenizi, sohbete katılmanızı ve not almamanızı öneriyoruz.

• Talimatlara uymak
• Egzersizleri yapmak
• Her oturumdan önce sakin olmak
• Program içeriğine odaklanmak
• Molalarda dikkatin dağılmasına izin vermemek
• Programın tamamına eksiksiz katılmak