سمینار آنلاین
از هر جای دنیا که ایرانیان زندگی می‌کنند؛ از جمله آمریکای شمالی، اروپا، ترکیه و دبی. با گوشی یا لپ‌تاپ. لازم نیست دوربینتان روشن باشد.
- هزینهرایگان
- همراهخانواده کنار شما، جلوی همان صفحه
راه دیگری هم هست. در ۹۰ ثانیه ببینید
چرا آدامس، چسب و اراده کار نمی‌کنند، و چرا قدم اول فقط آمدن به سمینار رایگان و شنیدن است؛ بعد با آگاهی کامل تصمیم بگیرید.
اول ببینید · ۹۰ ثانیه
راه دیگری هم هست.
آدامس و چسب نیکوتین، طب سوزنی و اراده شاید چند روزی جلوی سیگار را بگیرند، اما خواستن را خاموش نمی‌کنند. در این ۹۰ ثانیه ببینید چرا قدم اول فقط آمدن به سمینار رایگان و شنیدن است؛ بعد با آگاهی کامل تصمیم بگیرید.
ترک سیگار بدون دارو و بدون جنگ با خودمیل به سیگار را خاموش کنید، حتی اگر عاشقش هستید.
در سمینار رایگان آشنایی، به‌صورت آنلاین، با دورهٔ پاکسازی از سیگار کارماکوییت آشنا می‌شوید: روشی بر پایهٔ درمان شناختی‌رفتاری (CBT) که خودِ خواستن را خاموش می‌کند، بدون دارو و بدون جنگ با خودتان. ۹۰ دقیقه، رایگان، بدون تعهد. از هر جای دنیا که ایرانیان زندگی می‌کنند؛ از جمله آمریکای شمالی، اروپا، ترکیه و دبی.
- ✓رایگان است؛ نه پرداختی، نه تعهدی
- ✓لازم نیست از قبل تصمیم گرفته باشید
- ✓لازم نیست سیگار را کم کنید یا کنار بگذارید
- ✓یک عزیز را هم با خودتان بیاورید
صندلی رایگان خود را رزرو کنید
رزرو صندلی رایگانرایگان است. لازم نیست از قبل تصمیم گرفته باشید. ثبت‌نام در صفحهٔ رویدادهای کارماکوییت انجام می‌شود.
از ۲۰۱۰تدریس همین روش
بیش از ۳٬۰۰۰فارغ‌التحصیل
آنلایناز خانه، با گوشی یا لپ‌تاپ
به زبان فارسیزبانی که با آن فکر می‌کنید
- بدون دارو
- بدون چسب نیکوتین
- بدون جنگ با خود
- از ۲۰۱۰
- بیش از ۳٬۰۰۰ فارغ‌التحصیل
- آنلاین، از هر جا
- پشتیبانی همیشگی
- روش علمی CBT
ویدیوهای کوتاه فارغ‌التحصیلان
ترک سیگار با کارماکوییت، از زبان خودشان
چهار نفر، چهار داستان واقعی؛ هر کدام حدود یک دقیقه، بدون سناریو و با زیرنویس فارسی.
«بیش از سی سال سیگار؛ فکر می‌کردم کلاه‌برداری است»
صبح روز بعد حس می‌کردم اصلاً سیگاری نیستم.
«روزی دو پاکت سیگار می‌کشیدم»
اصلاً فکر نمی‌کردم به همین راحتی باشد.
«فکر می‌کردم استرس می‌گیرم»
دیدم خیلی راحت می‌توانم این کار را انجام بدهم.
«ترک سیگار فوق‌العاده ساده بود»
پانزده سال مربی حرفه‌ای بودم؛ اتفاق بسیار خوبی افتاد.
آنچه تجربه می‌کنید
ترک سیگار سخت است؟ فقط وقتی ندانید چطور.
- قبلاً برای ترک تلاش کرده‌اید و موفق نشدید؟ تنها نیستید؛ بیشتر کسانی که فقط با اراده ترک می‌کنند، برمی‌گردند. مشکل از شما نبود، از روش بود.
- پس چرا هزاران نفر یاد گرفته‌اند بدون تقلا، بدون خماری و بدون تکیه بر اراده ترک کنند؟ چون یاد گرفتند سیگار با ذهن آن‌ها چه می‌کرد.
- ترک سیگار مثل رانندگی است: فقط برای کسی سخت است که بلد نیست. اصول و فنونش را که یاد بگیرید، آسان کنارش می‌گذارید و بعد از آن آدم شادتری هستید.
- دورهٔ پاکسازی از سیگار همهٔ ترفندهایی را که برای ترک بدون ناراحتی لازم دارید نشان‌تان می‌دهد؛ نه فقط اینکه چطور ترک کنید، بلکه اینکه چطور دیگر سیگار نخواهید.
- اگر می‌خواهید بدون فشار اراده، بدون حس از دست دادن، بدون گرسنگی و بدون استرس ترک کنید، جواب‌هایی که دنبالشان بوده‌اید را در سمینار رایگان آشنایی می‌شنوید.
- شما روزی غیرسیگاری بودید. دوباره غیرسیگاری شدن فقط یک قدم می‌خواهد؛ همین حالا برش دارید.
کمتر از ۱ از ۱۰
از سیگاری‌هایی که در یک سال برای ترک تلاش می‌کنند، کمتر از یک نفر از هر ده نفر موفق می‌شود. مشکل از روش است، نه از شما.منبع: مرکز کنترل و پیشگیری بیماری‌های آمریکا (CDC)، داده‌های ۲۰۱۸
چهار قاعده که اولش باورش سخت است
پاکسازی از سیگار لازم نیست حس از دست دادن بدهد.
بیشتر روش‌ها از شما می‌خواهند تا آخر عمر در برابر وسوسه مقاومت کنید. دورهٔ پاکسازی دلیلِ وسوسه را برمی‌دارد؛ وقتی دلیلی نماند، چیزی هم برای مقاومت نمی‌ماند.
۰
بدون دارو، بدون چسب
نه قرص، نه آدامس نیکوتین، نه نسخه. چیزی نیست که بعداً بخواهید ترکش کنید.
✕
بدون نیاز به اراده
قرار نیست دندان روی جگر بگذارید. قرار است دیگر نخواهید.
✓
سیگار تا پایان پاکسازی آزاد است
تا روز آخر دورهٔ پاکسازی مثل همیشه سیگارتان را بکشید. کم کردن از قبل بخشی از روش نیست.
∞
همراهی مادام‌العمر
پشتیبانی تلفنی و پیامکی، هر وقت لازم شد، تا هر وقت لازم بود.
اگر قبلاً ترک کرده‌اید و برگشته‌اید
چند بار به خودتان گفته‌اید «از شنبه»؟
مشکل از ضعف شما نبود. بیشتر ترک‌ها به همین سه دلیل دوام نمی‌آورند.
۱
با وسوسه جنگیدید، به‌جای اینکه تمامش کنید
اراده چند روز، شاید چند هفته جواب می‌دهد. بعد یک شب پرتنش، یک مهمانی، یک خبر بد از خانه، و همه‌چیز از نو.
۲
یک نیکوتین را با نیکوتین دیگری عوض کردید
چسب و آدامس اعتیاد را سیر نگه می‌دارند. وقتی تمام می‌شوند، وسوسه همان‌جا منتظر است.
۳
سیگار در غربت رفیق شده بود
تا وقتی سیگار همدم تنهایی، پاداش آخر روز یا تنها استراحت شماست، ترکش مثل از دست دادن یک دوست است. همین حس را عوض می‌کنیم.
«اولش گفتیم بابا این الکیه، مگه می‌شه؟»
او هم مثل بیشتر ما با شک آمد. ببینید چه چیزی نظرش را عوض کرد.
از زبان فارغ‌التحصیلان
آن‌ها هم روزی همین‌جا بودند.
فارغ‌التحصیلان واقعی کارماکوییت، بدون متن از پیش نوشته. برای پخش کلیک کنید.
از زبان خودش بشنوید
ضبط‌شده در یکی از دوره‌های پاکسازی کارماکوییت. دو دقیقه‌ای که بیشتر از هر متنی می‌گوید.
«به همهٔ کسانی که درگیرش هستند پیشنهادش می‌کنم.»
فارغ‌التحصیل دورهٔ پاکسازی، تیر ۱۴۰۱.
بعد از سال‌ها تلاش، این بار چه فرقی داشت؟
یک فارغ‌التحصیل از ترک‌های قبلی می‌گوید و از اینکه چرا این یکی ماند.
«بعد از ۳۲ سال، با این دوره سیگار را کنار گذاشتم.»
فاضل · فارغ‌التحصیل ۲۰۱۵«از همهٔ زحمات مجموعه بابت این آزادی سپاسگزارم.»
بهروز · فارغ‌التحصیل ۲۰۱۹برنامهٔ ۹۰ دقیقه
دقیقه به دقیقه، چه اتفاقی می‌افتد
آرام، صادق و بدون فشار. قیمت و برنامه‌ها را آخر جلسه صاف و روشن می‌گوییم؛ تصمیم با شماست.
- ۰ تا ۵
خوش آمدید
همین که اینجا هستید، یعنی قدم اول را برداشته‌اید. خیلی‌ها سال‌ها به ترک فکر می‌کنند و هیچ‌وقت وقت نمی‌گذارند ببینند راهش چیست.
- ۵ تا ۲۰
داستان شما
وقتی اولین سیگار را کشیدید، قرار بود چند سال ادامه بدهید؟ هیچ‌کس برای بیست سال برنامه نمی‌ریزد. پس چطور شد که ماند؟
- ۲۰ تا ۴۰
تله
میل به سیگار از کجا می‌آید، چرا آن «لذت» در واقع رفع یک ناراحتی است، و چرا هر سیگار، سیگار بعدی را می‌سازد.
- ۴۰ تا ۵۵
ذهن
چرا اراده تمام می‌شود، زنگ‌هایی که شما را به سیگار می‌کشانند، و قانون «فقط یک نخ».
- ۵۵ تا ۷۰
دورهٔ پاکسازی از سیگار
دورهٔ پاکسازی چطور کار می‌کند، چرا تا پایان آن سیگار می‌کشید، و تجربهٔ کسانی که این راه را رفته‌اند.
- ۷۰ تا ۸۰
جزئیات و شیوهٔ ثبت‌نام
همهٔ جزئیات دورهٔ پاکسازی، از جمله تاریخ‌ها و هزینه، روشن و بدون پانویس.
- ۸۰ تا ۹۰
پرسش و پاسخ زنده
وزن، استرس، قهوه، همسر سیگاری؛ هر چه بپرسید. بعد تصمیم با شماست: امشب، فردا، یا هیچ‌وقت.
آنلاین، از هر جا
سمینار زنده و آنلاین
از هر جای دنیا که ایرانیان زندگی می‌کنند؛ از جمله آمریکای شمالی، اروپا، ترکیه و دبی.
برای چه کسی ترک می‌کنید؟
کسی منتظر است این کار را بکنید.
آدم‌ها کمتر فقط برای خودشان ترک می‌کنند. برای کسی ترک می‌کنند که وقتی وارد خانه می‌شوند سرفه می‌کند؛ برای بچه‌ای که فندک را قایم می‌کند؛ برای مادری که پشت تلفن، از آن سر دنیا، هر هفته آرام می‌پرسد: «هنوز می‌کشی؟»
- بچه‌تان بوی سیگار را از لباس شما نشناسد
- دیگر لازم نباشد هر ساعت در سرما بیرون بروید
- در دیدار خانواده، دنبال گوشه‌ای برای سیگار نگردید
- پولی را که هر روز دود می‌شود برای خودتان نگه دارید
- و بالاخره، یک «از شنبه»ی واقعی
پرسش‌های پیش از سمینار
واقعاً رایگان است؟
بله. سمینار هیچ هزینه‌ای ندارد و در آن از شما پرداختی خواسته نمی‌شود.
باید در سمینار تصمیم بگیرم؟
نه. آخر سمینار برنامه‌ها و قیمت‌ها را روشن می‌گوییم. اگر خواستید همان شب ثبت‌نام می‌کنید، اگر نه هر وقت دیگر، یا هیچ‌وقت.
قبل از سمینار باید سیگار را کم کنم؟
نه. لازم نیست هیچ تغییری بدهید. در خود دورهٔ پاکسازی هم تا پایانش سیگار می‌کشید.
سمینار آنلاین را چطور ببینم؟
پیش از شروع، لینک شخصی سمینار آنلاین را با پیامک و ایمیل می‌فرستیم. با گوشی هم باز می‌شود و لازم نیست دوربینتان روشن باشد.
تماس با ما
با ما در تماس باشید
برای پرسش دربارهٔ سمینار رایگان یا دورهٔ پاکسازی از سیگار، تماس بگیرید، پیامک بزنید یا ایمیل بفرستید.
شمارهٔ رایگان (آمریکای شمالی)+1 (833) 333-6282
تماس، پیامک و پشتیبانی+1 (254) 863-2507
ایمیل[email protected]
این بار، «از شنبه» نه؛ از همین حالا.
سمینار رایگان آشنایی بعدی. ۹۰ دقیقه که می‌تواند همه‌چیز را عوض کند.